Сайт танцевальной студии Vertical Dance - в разработке!

Вас приветствует школа танцев, растяжки и воздушной гимнастики «VERTICAL DANCE»

Наша школа существует с 2008 года, мы тренируем как профессионалов, так и людей, кто занимается для себя. Более 10 наших учеников стали профессиональными тренерами. Боле 30 учеников заняли призовые места на чемпионатах и фестивалях. Более 100 учеников сели на шпагат во взрослом возрасте. Все наши ученики отмечают, что благодаря занятиям выросла их самооценка и мотивация, а в результате и общая успешность в жизни.

  • Все тренеры и педагоги имеют сертификаты и опыт работы более 3 лет (некоторые более 10 лет)
  • Есть семейные скидки, если школу посещают несколько членов семьи
  • Есть смешанные группы для взрослых и детей, куда можно ходить вместе, чтобы экономить ваше время
  • Есть как групповые, так и индивидуальные занятия
  • Периодически проводятся мастер-классы звезд и различные мероприятия!

РАСПИСАНИЕ

 ПНВТСРЧТПТСБВС
Растяжка20:3011:00, 20.00, 21:0013:00, 20:3011:00, 20.00, 21:0017:0013:00
Воздушная гимнастика (кольцо,полотна)10:00, 19.0010:00, 19.0018:0014:00
Pole Sport \ спорт на пилоне12:0020:0012:0020:0012:0012:00
Pole Dance \ танец на пилоне19:3012:0019:3012:0016:00
Балетная гимнастика17:1517:15
Эквилибр15:00
«Силуэт» (моделирование фигуры – функц.трен.)19:0019:0015:00
Тренажерный зал13:00-20:0013:00-20:0013:00-20:0013:00-20:0013:00-20:00
БЕСПЛАТНАЯ тренировка для всех желающих, 1 раз в мес., каждое второе ВС месяца (запись обязательна)16:00

ЦЕНЫ И АКЦИИ

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Разовое занятие (любое направление)700 руб.
Второе разовое занятие в этот же день (любое направление)600 руб.
Третье развое занятие в этот же день (любое направление)500 руб.
На 2-е, 3-е, 4-е* и каждое последующее разовое занятие в этот же день (любое направление) - скидка 100 рублей. Распространяется на родственников и многодетных
Абонемент* на 4 занятия (любых) – срок действия 1 месяц2500 (625 руб./1)
Абонемент на 8 занятий (любых) – срок действия 1 месяц4500 (563 руб./1)
Абонемент на 12 занятий (любых) - срок действия 1 месяц6500 (542 руб./1)
Абонемент на 16 занятий (любых) - срок действия 1 месяц8000 (500 руб./1)
Абонемент на 24 занятия (любых) - срок действия 1 месяц11500 (479 руб./1)
Абонемент на 32 занятия (любых) - срок действия 1 месяц14000 (437 руб./1)
Абонемент безлимитный на 1 персону – срок действия 1 месяц15000 руб.

*Все абонементы действуют на предъявителя и на его ближайших родственников (несколько детей из одной семьи или мама с дочкой могут ходить по одному абонементу)

Подробные условия оплаты и правила студии

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Индивидуальные занятия по любым направлениям с персональным тренером (poledance, растяжка, коррекция фигуры, функциональный тренинг, тренажерный зал и т.д.) проводятся в любое удобное для вас время, по предварительному согласованию по тел. +7916-224-69-43.

1 ученик – 2500\час

2 ученика – 3000\час (по 1500 с каждого)

3 ученика – 3600\час (по 1200 с каждого)

Аренда зала категорически запрещена. От 4х человек действует групповой тариф (открывается новая группа).

СКИДКИ И АКЦИИ

  • Первое занятие бесплатно! *
  • Раз в месяц, каждое второе Воскресенье календарного месяца, в 16:00 проводятся бесплатные занятия по воздушной гимнастике для всех желающих. Запись обязательна.
  • Купоны и флаеры дают возожность 1 бесплатного занятия или скидки 10% на покупку абонемента! Ищите купоны в салонах красоты, торговых центрах и на улицах города!

* При условии покупки абонемента в день первого занятия.
* Если вам не понравилось занятие, вы также ничего не платите.

КАК НАС НАЙТИ

Мы находимся на ст.м. Щёлковская\Первомайская по адресу: 16 парковая, дом 21 к 2. Вход со двора. До встречи на занятиях!!!

Нужна помощь? Звоните, подскажем! +7(916)224-69-43

Важная информация: наше помещение в ТЦ «Щёлково» временно закрыто, и сейчас мы тренируемся в другом зале (по адресу 16 парковая, 21к2. Вам нужен отдельный вход в жилом 5-этажном доме, с противоположной стороны от подъездов. Около дома бесплатная парковка. Если мест нет — совсем рядом парковка «Пятёрочки». На общественном транспорте можно доехать от метро Щёлковская, Первомайская, Преображенская площадь, Новогиреево, Выхино. Напротив нас останавливаются автобусы и маршрутки: 34, 833 (остановка 16 парковая ул,6); автобусы и маршрутки Т51, Т55, 230, 97, 884 и С7 (остановка «Поликлиника»), пешком можно дойти от Щелковской и Первомайской.

ИДУ ПЕРВЫЙ РАЗ
(ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ)

  • Можно ли приходить без подготовки?

Нужно! Как вы получите подготовку, если не начнете заниматься? Все когда-то приходили первый раз и испытывали неловкость. Поверьте, вся неловкость — только у вас в голове. На практике никому из продолжающих нет дела до того, как вы выглядите на первой тренировке, — наоборот, все помнят, с чего начинали, и как было тяжело, и потому всегда готовы помочь, если потребуется поддержка или совет. Наши ученики часто становятся друзьями и продолжают общение за стенами школы, что нас безумно радует: значит, наша атмосфера этому способствует!

  • В какую группу мне лучше приходить? Надо ли дождаться старта новой группы для начинающих, если я «с нуля»?

Нет, не надо ничего дожидаться, ведь чем раньше вы начнете, тем быстрее получите заветные результаты! Специфика занятий в мини-группах (по 1 человеку на пилон) такова, что разделения по уровням не требуется: в зависимости от уровня и возможностей, тренер все равно даст вам индивидуальное задание. Мы пришли к такой индивидуальной работе после того, как много лет подряд наблюдали, что люди, стартовавшие одновременно с 1 сентября, уже к 1му октября значительно отличаются по уровню: ведь у всех нас разные природные данные и разная подготовка. Одни в детстве занимались акробатикой, и уже на первом занятии спокойно висят вниз головой, а другие целый месяц учатся залезать на снаряд. И это так же нормально, как иметь разный цвет волос.

  • Есть ли ограничения по весу или по возрасту?

Нет, в наших группах нет ограничений ни по весу, ни по возрасту. Наш опыт преподавания показал, что ни возраст, ни вес не является показателем успеха. Мы выпускали ученицу в возрасте 54 года на чемпионат России (это было её первое выступление в жизни), и были свидетелями преображения девушки из 120 кг веса в 60 кг за год. Такие ученики являются примером для подражания, и мы будем рады, если вас будет больше! Адекватность нашего коллектива на высоком уровне, чаще всего на долгие годы у нас задерживаются именно позитивные, социальные и высокодуховные ученики. У нас очень много семейных учеников, когда на занятие ходят мама с дочкой, самых разных возрастов, были даже в одной группе дочка+мама+бабушка.

  • Какая форма одежды?

Для воздушной гимнастики – лосины и майка, босяком или в балетках. Постарайтесь максимально закрыть одеждой голые участки кожи, кроме стоп, тогда соприкосновение со снарядами будет максимально безблезненным. Для спорта на пилоне – максимально короткие шорты и топ, на ноги – босяком либо в балетках либо в получешках. Для танца на пилоне – красивый топ и короткие шортики, такой, в котором вы будете себе нравиться, и туфли-стрипы на высоком каблуке при желании. Для занятий растяжкой, эквилибром и ОФП – любая удобная спортивная одежда. Возможно понадобятся наколенники, напульсники или перчатки – это индивидуально, и будет понятно по ходу занятий, заранее приобретать не надо, как и средства сцепления.

О ШКОЛЕ И ТРЕНЕРАХ

Наша школа существует с ноября 2008 года. За это время мы трижды меняли помещение, но наши самые преданные ученики и педагоги до сих пор с нами! Наша главная ценность – коллектив, наша дружная команда учеников и преподавателей! Наша миссия – помогая личностному росту учеников через спорт, делать вас лучшей версией себя! Ведь независимо от целей, с которыми вы приходите на занятия (похудеть, подкачаться, создать более женственный образ через пластику движений, получить адреналин от выполнения сложных трюков, выступить на чемпионате, стать тренером или просто приготовить оригинальный подарок мужу в виде танца на 14 февраля), — независимо от запросов, вы всегда открываете себя с новой стороны, всегда становитесь чуточку сильнее, выносливее, сексуальнее и самое главное – более уверенными в себе.

Наши педагоги регулярно повышают свою квалификацию, и внедряют новые современные методики в дополнение к классическим. А ученики ежегодно завоевывают десятки медалей в различных соревнованиях и фестивалях, главным из которых является Чемпионат России и Мира ОРТО/World Art Dance Alliance.

А еще у нас регулярно проходят мастер-классы звезд, короткие курсовые программы, отчетные концерты. Мы также активно участвуем в различных мероприятиях и баттлах между школами, являемся резидентами ежегодной Pole Dance Beach Party и постоянными участниками Чемпионата России и Мира ОРТО/WADA.

Наш основной тренерский состав, знакомьтесь:

Татьяна Арбузова

Pole sport, Aerial Mix (воздушное кольцо, полотна), Растяжка, ОФП, эквилибр

Тренер по акробатике и спорту на пилоне, специалист по функциональному тренингу, Татьяна работает в нашей команде с 2012 года. Настоящий тренер, способный «поднять мертвого», посадить на шпагать «деревянного», замотивировать ленивого и воодушевить разочарованного. «Дотянет» ваши последние 5 см до шпагата, расскажет, как добиться идеальных пропорций тела. Ведёт групповые и индивидуальные занятия.

Наталья Эмон

Poledance, Exotic Poledance, Aerial Mix (воздушное кольцо, полотна), Strip plastic, Растяжка

Член Президиума Комитета Lady Style Poledance в ОРТО (Общероссийской танцевальной организации). Сертифицированный тренер и инструктор групповых программ. Стаж работы тренером – с 2004 г. Участница и призёр многих конкурсов и соревнований, в частности, Международного чемпионата по танцу на пилоне в рамках Всемирной танцевальной олимпиады. Аттестованный судья 1-й категории Lady Style Dance. Имеет дипломы и сертификаты по направлениям: функциональный тренинг, детский фитнес, спортивная аэробика, растяжка и ОФП, poledance, exotic poledance, джаз-модерн, стрип-пластика, импровизация. Работает в Vertical Dance с 2008 года, занимается постановкой номеров к чемпионатам и конкурсам, ведёт преимущественно индивидуальные занятия и VIP-группы.

Татьяна Тур – в декретном отпуске!

Эквилибр, Воздушные полотна, Воздушное кольцо, растяжка

Да, вы не ошиблись, это та самая Татьяна, которую знают все, имеющие отношение к цирку и гимнастике! Мастер спорта по спортивной гимнастике и артистка цирка с невероятныой харизмой и потрясающей энергетикой. Со стороны кажется, что когда на тренировке она ставит человека на руки, она применяет какое-то колдовство. Но нет. Это всего лишь профессионализм, опыт и сочетание исполнительского дара с тренерским. С 2007 года трудится артисткой-акробатом Московского цирка. В 2012 г. стала призером режиссерского фестваля в Санкт-Петербурге. Работала в странах Латинской Америки, Канаде, Северной Америке, Испании, Греции, Италии, Германии, Турции, ОАЭ. Помимо эквилибра и каучука, Таня преподает гимнастику, ОФП, воздушные полотна и кольцо. Мы спросили Таню, в чем же ее секрет, и как проходят ее занятия. Но секретов Татьяна не выдала, сказав лишь следующее: «На уроках я даю азы гимнастики для занимающихся с разным уровнем подготовки. Упражнения у стенки для начинающих, если видна готовность, переходим к стойкам на руках без опоры с моей помощью (со страховкой тренера). Разучиваем стойки на руках в шпагате, в группировке, в мексиканке, стойке на одной руке, разучиваем колесо, опускание в мост и подъем, переворот вперед и назад, кувырок, элемент крокодил на двух руках и одной. После совершенства этого на полу, переходим на стоялки.» Ну что ж, предлагаю попробовать и узнать, есть ли здесь какой-нибудь «секрет», «колдовство» или же действительно стойки на руках и базовый эквилибр доступны каждому. А еще Таню очень любят дети!

Юлия Кузнецова

Poledance, Exotic Poledance, растяжка, ОФП

Юлия работает в студии с 2014 года, успешно ведёт как групповые, так и индивидуальные занятия. Помимо преподавательской деятельности, Юлия является действующим спортсменом: активно выступает на чемпионатах и фестивалях, является призёром и финалисткой многих мероприятий, таких как: Чемпионат ОРТО, Сatwalk, Dance star festival, Pole dance battle, etc. Если вы хотите смотреть на красивого тренера, который всё занятие демонстрирует лёгкость исполнения и изящество линий – вам к Юле!

НАПРАВЛЕНИЯ И ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА НА ПОЛОТНАХ

Пожалуй, самый зрелищный вид воздушной гимнастики: все бывали в цирке и поражались девушкам, пархающим под куполом, как бабочки, на полотнах. Это довольно сложное с силовой точки зрения направление, но в настоящий момент оно адаптировано для людей без подготовки. Действительно, многие трюки получаются не сразу но плюс в том, что упражнения на полотнах невероятно затягивают, и заставляют вас выложиться по полной. В настоящий момент нами также разработана система растяжки на полотнах, что позволит вам, устав от силовой нагрузки, с пользой отдохнуть. Когда? Групповые занятия – согласно расписанию, а мини-группы и индивидуальные занятия – в удобное для вас время по запросу. На занятие также можно приходить с детьми старше 7ми лет.

ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА НА КОЛЬЦЕ

Самый популярный вид воздушной гимнастики. Кольцо откроет массу возможностей перед теми, кто обладает хорошей растяжкой и подготовкой, но в то же время база элементов для начинающих (без подготовки) настолько велика, что вы удивитесь разнообразию этого увлекательного направления. Перед занятием вас ждёт силовая разминка, а в конце тренировки – немного растяжки. На занятие можно приходить с детьми старше 7ми лет, дети могут заниматься с вами в одной группе, что позволит вам экономить время, когда вы ждёте своего ребёнка, который занимается в чисто детской секции. Групповые занятия – согласно расписанию, а мини-группы и индивидуальные занятия – в удобное для вас время по запросу.

POLEDANCE

Танец на шесте – направление, сочетающее в себе шестовую акробатику, околопилонную хореографию, партерную акробатику и элементы-переходы. Танец выглядит крайне эффектно, и в отличие от Exotic Poledance, его не ассоциируют со стриптизом. В основе танца (Poledance artistic) может лежать хореография любого танцевального направления: от классики до брейк-дэнса. Зачастую кажется, что для начала занятий необходимо иметь очень хорошую спортивную подготовку, но в реальности главное – это начать. Уникальность этого направления состоит в том, что прокачивать своё тело можно в процессе занятий. Наши педагоги знают такое количество хитростей и «фишек», что вы удивитесь, на что способно ваше тело. И многие ученики делают сложные трюки уже в начале обучения, сразу после выполнения подводящих упражнений. В нашей студии тренировка начинается с динамичной разминки, затем мы переходим к разучиванию отдельных элементов (трюков и круток), различных видов заходов и выходов из конкретного элемента, а затем несколько элементов объединяется в связку. В завершение занятия вас ждёт небольшая заминка-растяжка. Групповые занятия каждый ПН и СР в 19:30, каждый ВТ и ЧТ в 12:00, а индивидуальные и занятия в мини-группах – в любое удобное вам время по запросу.

POLE SPORT

Pole sport – это спорт на пилоне (пилонный фитнес, акробатика на шесте, воздушная гимнастика на мачте, воздушно-силовая атлетика). Данное направление нацелено на улучшение вашей физической формы посредством выполнения большого количества упражнений на пилоне, в результате чего вы осваиваете огромную базу трюков, начиная от простейших и заканчивая экстремальными. Связки из элементов также разучиваются, но упор делается именно на  отработку отдельных элементов. Вы обязательно улучшите растяжку, силу и выносливость, ведь pole sport включает массу трюков как на гибкость, так и на силу, на баланс, на выносливость. Разминка более силовая, чем в pole dance, а заминка также включает в себя растяжку. Групповые занятия каждый ВТ и ЧТ в 20:00, каждый ПН, СР, ПТ и ВС в 12:00, а индивидуальные и занятия в мини-группах – в любое удобное вам время по запросу.

EXOTIC POLEDANCE

Разновидность танца на пилоне, отличающаяся эротической подачей. В основе хореографии лежит преимущественно стрип-пластика, tribal fusion, и иные самые женственные направления, с большим количеством волн и пластики. Для обладателей хорошей спортивной формы доступным окажется такое направление как exotic hard, включающее огромное количество силовой акробатики, исполняемое в выбранном хореографическом стиле. Для желающих удивить любимого мужчину – exotic flow. На занятиях обязательно наличие высоких туфель на каблуках («стрипов») и желательно – наколенников. Возможны индивидуальные занятия, а также постановка номеров – сюрпризов к важной дате. Идёт набор на эксклюзивный авторский курс Exotic Poledance, старт 1 октября.

РАСТЯЖКА

Растяжка, или стрейчинг (стретчинг) – занятие направленное на развитие вашей гибкости. Мы сочетаем как классический стретчинг, так и элементы из инновационных открытий. В качестве разминки используется динамическая растяжка, без которой, кстати, как и без активной изолированной растяжки, невозможно прокачать мышцы-антагонисты, чтобы вы могли самостоятельно поднимать ногу в танце на весь свой диапазон гибкости. Так как наши педагоги регулярно повышают свою квалификацию и посещают большое количество семинаров и конференций, при использовании статической растяжки, мы учитываем последние исследования, что позволит вам гораздо быстрее добиться результатов. Элементы пассивной и парной растяжки – обязательная составляющая тренировки. Баллистическая растяжка показана только людям с подготовкой, и только под контролем тренера. Изометрическая растяжка также является обязательной частью тренировки, а вот модная проприоцептивная нейромышечная растяжка используется лишь в продолжающих группах. Групповые вечерние занятия каждый ПН и СР в 20:30 и каждый ВТ и ЧТ в 21:00, а также каждый ПН, СР, ПТ и ВС в 13:00, а индивидуальные и занятия в мини-группах – в любое удобное вам время по запросу. На занятие также можно приходить с детьми от 7ми лет.

БАЛЕТНАЯ ГИМНАСТИКА

Это направление – основа всего. Партерная гимнастика (хореография) не только идеально подготовит ваше тело к воздушной гимнастике и poledance, но и скорректирует фигуру, улучшит растяжку, осанку, подготовит к любому виду танцев или спорта.

ЭКВИЛИБР

Тренировка, направленная на обучение работе с балансом тела. Начинается с основ – стоек на руках на полу. Постепенно разучиваются более сложные элементы, и ученики начинают работать на «стоялках». Очень помогает в достижении сложных трюковых элементов на пилоне, кольце и полотнах, в основе которых – баланс.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Тренировки в тренажерном зале доступны как самостоятельно, так и с персональным тренером индивидуально, или полуиндивидуально (два ученика тренируются одновременно с одним тренером). Запись обязательна.

ГРУППА «СИЛУЭТ» (коррекция фигуры)

Группа специально для тех кто не уверен в собственных силах, и хотел бы, прежде чем начать тренироваться на пилоне\полотнах\кольце — сначала подкачаться\похудеть\скорректировать фигуру – программа функционального тренинга, разработанная для женщин и девушек с учётом проработки основных проблемных зон, с постепенным повышением уровня сложности. Каждый ВТ и ЧТ 19:00.